这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，一边看电视一边就做了。要慢慢的做，不要拼了老命的做。如果是第一次做的人建议先做20下 再看个人状况逐日增加,不要太勉强哦，但一定要持之以恒，加油吧！！
第一个动作
第二个动作
第三个动作
第四个动作
第五个动作
第六个动作
第七个动作
第八个动作
第九个动作
第十个动作
加油，最后一个动作
评论
但是看到吸引人的标题 又忍不住要看看方法到底是什么
第十个动作我有练过诶~ 减腿蛮有效的 哈哈
但是看到那些吸引人的标题 总忍不住学习学习
第十个动作减腿也蛮有效果的
受教了 哈哈